Русская баня

/ Просмотров: 1648
rusban.jpg

Традиционная русская парная баня всегда занимала в народной культуре
особое место. Банные процедуры пользовались популярностью среди всех
сословий, от крестьян до господ, при этом в бане парились
и взрослые, и дети. Сакральная функция русской бани описана во многих
литературных произведениях – здесь гадали, лечились, рождались и
умирали.

Старинная русская баня со стороны выглядела как небольшая
деревянная изба, внутри которой было всего два помещения – парилка и
раздевалка. Центром парилки была печь-каменка. Существует два вида
традиционной русской бани, отличающиеся друг от друга способом выведения
дыма. В бане «по-черному» дым выходит непосредственно через открытое
окно парилки, а в банях с топкой «по-белому» дым отводился через
специальную трубу. Разумеется, топка «по-белому» является намного более
гигиеничной и полезной, поэтому сегодня довольно редко можно встретить
баню, которая топилась бы «по-чёрному».

Русская баня подразумевает чередование горячего влажного пара и
охлаждения при помощи ледяной воды, что само по себе является отличной
тренировкой сосудов. Как правило, охлаждались после парилки при помощи
обливания холодной водой, а в холодное время года – посредством прыжков в
сугроб или растирания тела снегом. Резкий перепад температур не только
ускорял обмен веществ, но и позволял сосудам освобождаться от излишков
холестерина.

Еще одним неизменным атрибутом русской бани является хороший веник – дубовый, березовый, можжевеловый или пихтовый.

Оздоровительный массаж при помощи такого веника – лучший способ
привести в порядок собственный организм: нормализовать состояние кожи,
избавиться от хронических бронхитов и насморков, забыть о переживаниях и
стрессах, улучшить качество сна, укрепить иммунитет. Банные процедуры
хорошо справляются с лечением хронически заболеваний
опорно-двигательного аппарата.